郭林气功:保健 “调、养、激”方法

我的抗癌体会（转载）

抗癌明星之路 2010-03-13 16:12:50 阅读102

我07年得NPC（鼻咽癌），由于当时没有住院治疗，没有看到病友们的痛苦，而且很快治好了，所以对自己的病情没有重视，治疗后没有采取巩固措施，因此去年又复发了。复发情况比较严重，癌细胞转移到了肺部和淋巴，按标准为晚期了，所以我去年在上海肿瘤医院住院治疗，这次我看到了病友们的痛苦，而且我的2年生存率也不到10%了（美国人的统计数据），因此我查阅了大量资料，也采取了很多治疗手段，包括化疗、放疗、生物靶向治疗、中医化浓灸治疗、中医无毒化疗、食疗等等，现在我又治好了，而且获得了很多经验和深刻的体会。

简短点说有以下几点：
1、癌症是慢性病，只要不是到了晚期，一般不难治好，即使到了晚期也有治好的可能，那就看你身体的底子和你采取什么手段。当然是越早治疗越好。
2、无论是什么类型的癌症，治疗原理都是大同小异。首先，如果到了中晚期，必须用西医手术、化疗和放疗，因为中晚期癌细胞已经在快速生长，必须尽快控制。但是，在西医治疗过程中和治疗后，必须同时进行中医保健治疗，否则西医治疗效果不好，治疗后也难保持效果。
3、西医治疗方案由医生决定，最好到好一点的医院，我的主要经验在于中医保健治疗。首先，保健的目标就是提高免疫能力。因为癌症要治愈必须依靠免疫力，英国专家已经研究出有一种白细胞能快速杀死癌细胞，癌症能否治好关键是癌细胞与白细胞的活力比例，如果前者占优势，则病情就会恶化，如果后者点优势，则病情就会逐步好转。
4、当然，免疫力提高并不容易，特别是对于病人，我们的白细胞在和癌细胞作战，在不断消耗。实际上，西医治疗的目的就是帮助白细胞战胜癌细胞，但也要知道，西医的治疗往往同时也在伤害白细胞即免疫力。开始时，西医治疗对癌细胞杀死多，白细胞杀死少，但到后期杀死癌细胞越来越少（即医学理论所述的指数过程），而杀死白细胞还是一样多，所以西医千万不要过度治疗，否则，即使癌细胞全部剿灭了，你的免疫力也没有了，癌细胞还会重新长出来。所以，当病人觉得身体受不了时，西医治疗就不要再做了。
5、从另一个角度看问题，如果我们在西医治疗过程中加强中医保健以提高或保护免疫力，则可以让西医治疗更彻底。在西医治疗结束后，病人的免疫力肯定受到了很大的伤害，我们一定要尽量想办法来恢复，如果不能及时恢复，癌症就会复发，复发后会更难治了，或者治好后会更容易复发，因为你的免疫力已经不够了。这就是为什么多数癌症病人死于复发或频繁复发的原因。
6、但是，提高免疫力不是件容易的事，因为影响人体免疫力的因素太多了。我通过自身的体会，提出了保健的三大方法，调、养、激。而且有些说起来容易，做起来难，要把握好度就更不容易了。实际上健康人同样需要正确的保健，做好了保健就不容易生病，寿命也会更长。对于病人，我给几个具体建议：
（1）远离污染环境。首先，千万不要再喝质量不好的水（水对人的健康影响非常大），有些城市自来水有问题，不要让病人喝了，可以买点好的瓶装水，最好是真正的矿泉水（硬度即钙镁离子高）；尽量不要食用受农药污染的食品，起码蔬菜和水果吃之前用清水多泡会儿，水果不削皮吃更要小心；要保持室内空气新鲜，如果住在空气污染厉害的地方最好搬家。
（2）调节饮食。首先要做到饮食的酸碱平衡，简单讲就是肉食类与蔬菜水果要以一定比例食用。中医对病人饮食的很多禁忌并没有道理，但现代科技证明人体的酸碱一定要平衡，研究表明80%癌症病人是酸性体质，而健康人应该是弱碱性体质，所以病人要多吃蔬菜水果等碱性食品；其次，病人也要吃一些高蛋白的食品，因为我们身体制造白细胞需要蛋白质，但不要吃太多脂肪和盐，即要高蛋白、低脂、低盐；要多进食一些有助于提高免疫能力的食品（包括中药，中医认为药食同源），如高钙和高微生素的食品，牛奶、豆类和蔬果等，我还体会到食用灵芝能显著提高免疫力，有些人吃了觉得效果不明显，主要是因为吃的量不够或者没有坚持，我每天用一两灵芝熬汤喝，20天后白细胞增加了1000多个单位；另外，病人不能吃太多高热量和大滋补的食品或药物，因为你的身体消耗不了，存在体内有害。另外病人要尽量杂食，不要只吃少数几种食物，多数食物没有好坏之分，它们作用各不相同，当然一些致癌食品不能吃，中医讲的很多病人饮食禁忌也没有道理，任何食物吃太多都不好，只要能吃得下，要尽量多吃不同各类的食品，固态的吃不了，可以做成流汁食用。
（3）排除毒素。为什么提高免疫力不容易？因为免疫力源于人的造血功能，要有好的造血功能，就要有好的肝肾功能，而好的肝肾功能又要好的肠胃功能。人们免疫力低就是因为饮食的酸碱和营养不平衡或体内积累了毒素造成的，是药三分毒，西医治疗之所以降低免疫力，就是因为西医毒性很大，有的伤肠胃，有的伤肝肾，所以西医治疗过程中更要注意排毒（排毒会不会将西药的有效成份也排除而影响疗效呢，答案是否定的，因为对治疗癌症来说，只有进入血液的药才有效，而进入血液的药是排不出来的）。排毒首先要保护好人体的排泄功能，便秘要早治，而且要多喝水或吃流汁食品，通过排尿来排队毒素；呼吸也是排毒的途径，病人要多说话，甚至唱唱歌更好，不但可以排毒素，还能使你保持乐观情绪；想办法多出些汗也能排毒，能做点运动的病人可以通过运动增加出汗，不能做运动了可以用蒸汽蒸出汗来，多洗澡也是一种好的排毒方式；通过吃一些有利于吸纳和排除毒素的食品，如茶水、绿豆、胡萝卜、海带、木耳、动物血和蜂蜜等；另外，身体长疮疤、流脓、流鼻涕、吐痰、脚气、发烧甚至呕吐等都是排毒的过程，不要总认为是坏事，只有在严重到承受不了时才需要治疗；我还用过一种中医排毒的方法，就是做化脓灸，就是用艾草点燃后在身上一些穴位上烧出洞来，并用胶布把洞帖上，洞内会化出很多脓从而把毒带出来，当然这种方法排毒效果如何我无法确定，且这种方法比较残酷。
（4）适度运动。健康的人需要通过运动健身，病人也要尽量做一些力所能及的运动。主要是因为我们吃了很多食物后，能量积聚在体内，需要通过运动来消耗，否则就需要通过我们身体的分泌和排泄功能排除，不但增加了身体的负担，排除不尽还会发胖；其次，运动能增加我们的氧气吸入，增加新陈代谢；更重要的是运动能激发我们身体的潜能，如提高我们的反应速度、增强肌肉的力量和耐力、使我们的思维更敏捷、使我们更耐寒热以及提高免疫力；运动出汗也具有排毒功能。运动作为保健是一种激励的方式，对于病人来说一定要把握好度，如果你能起床下地，可以多走动走动，伸伸胳膊弯弯腿，能去室外更好；癌症病人的放疗和化疗对内脏伤害较大，要想办法蠕动内脏以利内脏功能恢复，如做趴在床上扭动屁股有动作，能下床可以做弯扭腰或提肩退步走；如果你已经躺在床上不能动了，也可以做一些运动，如脚、手、腰等部位肌肉做周期性鼓劲和放忪，或者做调呼吸运动，即放慢呼吸节奏和进行深呼吸，可以模仿郭林气功的做法吸两次呼一次，甚至看看书，动脑子想想问题也是一种运动，这是思维的运动；对于病人，运动千万不要过度，一般以略感疲劳或出微汗为度，因为运动的作用是激励，会消耗你的能量和在短时间内消耗你的白细胞，运动过后一定要通过静养来恢复和获得更多白细胞，潜能被激活，这就是为什么人在运动时会疲劳，而运动后却更有活力的原因。我的体会是，运动不但使我更能抵抗病痛和医药的伤害，而且也能使我更乐观。
（5）充足睡眠。根据研究，睡眠不足是人体免疫力的大敌，健康人为了保护你的免疫力都非常必要保证睡眠，病人更需要保证睡眠。睡眠是养病的最好方式之一，人处于睡眠状态时，身体各部位都得到休息和滋养，疲劳得以消除，活力得以恢复，病人更要以养为主，以激为辅。人在睡眠后，血液的很多指标都会得到改善，反映人体免疫力的白细胞和红细胞等都是血液的指标。充足的睡眠不但要体现在睡眠时间上要充足，而且睡眠质量要高，要尽量遵循规律生活，中医认为天人合一，也就是说要做到“日出而作，日落而息”，不管有没有道理，起码晚上环境安静有利于保障高质量的睡眠。很多人习惯中午睡一个短觉，这能将人们白天的疲劳时长缩短一半，这应该是一个好习惯。对于病人来说身体比较虚弱，除了晚上要睡好，白天什么时候想睡了就睡会儿，但睡的时间不要过长，否则晚上就睡不着了。除了睡觉，闭目养神，静静地休息，听听轻音乐，也是很好的保养。
（6）稳定情绪。很多人不知道自己得了癌症时活得好好的，一旦知道自己得了癌症就活不了多久了，其原因有两个：一是治疗不当，特别是过度治疗，使免疫力降低太多，正好帮了癌细胞的忙；二是自己不能正确对待，过份恐惧和悲观，失去信心，情绪消沉同样会破坏免疫力，所以据说1/3的癌症病人是吓死的。人的心理和生理相互之间是有影响的，生理上的病痛和不适会使心理发生变化，同样心理上的变化也会导致身体内一些化学物质变化，从而对生理产生影响。一些美好的感觉会人更快乐，自信的人往往更轻忪，平和的心态最有利病人的康复。很多病人刚入院时心情往往很不好，我就给他们讲两个观点：一是癌症并不可怕，只要治疗和保养得当，理性对待，完全可以康复；二是人的命是有定数的，你怕死也好，不怕死也好，都不能改变，何不平静快乐地过好每一天？更重要的是病人一定要和家人和朋友多交流，不要感到孤独，不要成天想的都是自己的病情，把注意力分散，多想一些美好的事情，或者用自己或病友的进步鼓励信心。治疗结束后，如果身体状况允许，应恢复一些正常的生活和工作，这样往往对控制复发有利。
总之，得了癌症不用怕，也不能把自己完全托付给医院和医生，要保持平和的心态，理性地治疗，要尽量保护和提高免疫力，这样你一定能够康复。

以上是一位天涯网友要我谈谈治疗癌症的体会时写的，她爱人结肠癌术后一年了，半年前开始练郭林气功，现在每天上午练功，下午上班，感觉很舒服，身体状况良好，说明免疫力提高了。郭林气功的书和视频我也看过，据说很多癌症病人通过练郭林气功得到康复，郭林本人就是用自己发明的气功治好了自己的癌症。我认为郭林气功正是体现了我关于保健“调、养、激”方法的思想。练郭林气功要起大早，顶寒风冒酷暑练，人体自动“调”节以适应寒热变化，“激”发出潜能，包括提高免疫力，这与经常用冷热水交替洗澡是同样道理，经常洗冷热水澡的人不感冒，就是因不激发了免疫力；其次，练郭林气功要求选择公园或开阔、空气清新的环境，而且通过“调”息，采用两吸一呼的深呼吸方法，使人体吸入大量氧气和排出大量废气（包括毒气），从而使身体得到滋“养”，促进新陈代谢；另外，郭林气功本身就是一项好的运动方式，要做大量的肢体与身体运动，但不是非常剧烈的运动，适合癌症病人练，运动的好处前面以经阐述过了，也是“激”发人体潜能的方法，能有效地提高免疫力。

在网友的鼓励下，加之我也很认同癌症病人练郭林气功好处，我也准备开始练郭林气功了。其实很多保健方法虽然好，但也要便于坚持。练郭林气功的朋友们每天在一起，相互鼓励，交流体会，会感觉到更多轻忪和快乐，更有利于平和心态和康复身体，以使自己乐于坚持练下去。
我虽然刚刚接受西医治疗出院不久，而且治疗效果还没有确认（肺部病灶未完全消除），但我有信心使自己康复。谢谢您与我分享体会。

上海 方永忠

郭林新气功治愈又一实例-鼻咽癌”晚期颈部淋巴结转移（淋巴癌） 纪念郭林大师百年诞

郭林新气功治愈癌症又一实例: 鼻咽癌晚期并颈部淋巴结转移（淋巴癌）

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內地網志轉載
<郭林新气功助我康复-纪念郭林大师百年诞辰感>
纪念郭林大师百年诞辰在即，我四年多来,我在康复生活中择其乐而从之，迂其忧而弃之,依靠郭林气功和功能锻炼, 进行自我康复锻炼, 说也神奇，经努力,少药而基本自愈!
五年前，经CT检查和咽部活检结果：“鼻咽癌”晚期，并颈部淋巴结转移（淋巴癌）患二癌，在确诊患癌症之初的确呈有恐惧、悲观情绪，描述病痛很难，病情导致全休治疗……，亲身经历病痛的过程更非言语所能表述。面对咽喉疼痛，口腔内和颈部外的溃烂，难以进食、白细胞急剧下降至2100等等症状，我始终坚持强制进食！一两粥汤要吃上一个多小时！体质严重下降，但我坚持中医中药治疗和体能锻炼，病情渐趋稳定，促使身体逐步康复。一年过后（06年3月），就在我以为光明即将来临之际，发现右腿开始不听使唤，右边手脚呈现冰凉、发麻症状，直至右半身麻木、火辣辣、行走障碍、鸭步……成了“半边人”。经MRI检查，坏消息接踵而至：颈2-3段脊髓部发现异常信号。省浙二医院神经内科专家诊断为：放射性脊髓病，放疗呈现了副反应。
就在同年5月，我很是幸运，在县癌症俱乐部和工作单位的关心和协助下，来到上海康复学校参加了第53期康复营培训班，学到了郭林气功，使我的康复视野得以开阔。在同年9月，我又参加了上海康复学校第四期郭林气功提高班，使我更加了解了郭林气功治疗肿瘤的功能；认识到郭林气功是一种自我锻炼、自我修复、自我更新的整体疗法；明确到“精、气、神”是人身三宝（精充、气足、神全），能战胜病魔，重获健康。由此，我确立了练好郭林气功和进行康复功能锻炼（呼吸采取吸吸呼），重视保养“三宝”，为有效的中西结合综合治疗，提供较好的基础条件，争取实现最好的疗效。
古人云：“流水不腐，户枢不蠹”，持续练郭林气功和康复功能锻炼，潜心修练，长年不辍，定能强健体魄。阳光总在风雨后，要想改变命运，就要从改变自身做起。我根据病情发展变化，及时调整自己的治疗重点，努力实现以自身产生的“内气”来逐步代替药物，促使疾病向康复转化。同时，也尽力体现自身智能，“以智能战胜命运”！经认真刻苦的操练，练郭林气功，一招一势尽力按照功法去练，从操练中悟感功法，尽力做到“明理知法”，使病情得到较好改善，自觉症状减轻、食欲、精神、体力、体重、睡眠、情绪均有进步，癌灶消失。
在07年11月中旬，我非常高兴,凭撰写的文稿,作为郭林气功锻炼的受益者代表，应邀参加了在上海召开的全国郭林气功研讨会，这次会议是上海癌症康复俱乐部、北京抗癌乐园联合主办的,郭林气功研讨会迎来了祖国四面八方朋友和世界多国友人,此次会议,谱写了郭林气功给癌症康复者带来的激昂乐章! 我还有幸结交了不少郭林气功大师！！！然而，就在我刚参加完全国郭林气功交流会（十天后），即将进入康复三周年的前夕，一场突如其來的不辛，又降临身上，我失去了自我控制能力，进入了瘫痪状态。当时，生命的进程对我而言，前面的路究竟有多长，能走多远，确是个未知数。瘫痪的艰困与困扰，使我暂时结束了自然行功、定步功和升降开合功的操练生涯，影响到我成为一个健全人的生活。
我患上瘫痪这种病，手脚活动能力、站立能力衰退，身染此病是挫折、沮丧、痛苦……。当时，我的思考和智力沒有问題，眼看着自己的身体日渐衰退，不是更痛苦……。经受这种打击，我尚能勇敢面对，自己对自己讲，既便只能活几个月、几年，也要“笑脸面对厄运”，也要活得有意义、有价值，也许这就是命，既要服命更要抗争。 整整八个月的时间，我经历了瘫痪的折磨，还坐了轮椅……。但经我八个月手棍功、脚棍功的抗争，我瘫痪有所好转，战胜了它，能拄着拐行走了……。又能在家中每天认真、定时，练上郭林气功（定步功）和进行康复功能锻炼了。
由于康复状况和体力的限制，郭林气功和康复功能锻炼，其锻炼时间，根据病情及体力不同有所差别，每天约早晨4点半起床，锻炼3.5—4个小时，锻练后感到全身舒适，心情舒畅。由于有积极的情绪及较好的精力，又能从事家务和部分社会活动了。真是，快乐要有悲伤陪，雨过就有天气晴。一个康复者，不要太在意眼前的得与失，成与败，喜与悲，人生路漫漫，总有大门敞开。康复过程中，不必有迷茫，那只会使你迷失方向，应脚踏实地走好每一步，总会呈现有路为你铺。
07年九月经医检结果：癌症无复发转移现象（血清EBV1、EBV2分别达到2.8和3.8，进入正常范围）、前期检查结论要瘫痪的症状，可归避了，白血球从2100回升到正常值，双腿也能够下蹲了（但稳定性还不够），未出现转移或复发症状。医院放射科、神经内科专家都说（我不行走的话）脸色红润，已不像是病人了。郭林气功和康复功能锻炼，对医疗后的副作用症状取得了很好的疗效，不仅控制住癌症，更使自身转危为安。大关闯过，深感治疗对路，练郭林气功和康复功能锻炼得法，下一步更需充满信心，坚持治疗，用心练功，早日康复，早日从返回单位，再上工作岗位，更要乘胜再迈5年生存关！
然而，经诊断又呈现了放射性脑病状。真是晴天霹雳,面临突然患上的“绝症”厄运，我的理念还是清晰的。悲观于事无助，心灵这扇门一定要打开,惟有乐观豁达，才能战胜癌魔。于是，笑脸面对厄运，阅读相关治疗“绝症”的科普知识，从心灵深处鼓起抗御的勇气。
四年多来，在治疗的同时，努力克服放、化疗造成的不良反应。郭林气功帮我战胜了癌症，使我健康渡了下来，康复状况得到了省肿瘤医院，专家医生的称赞，同时，康复生活很安稳。然而，今年年初，厄运又面临，左脸又肿胀了……，真是，快乐要有悲伤陪，雨过就有天气晴。一个康复者，不要太在意眼前的得与失，成与败，喜与悲，人生路漫漫，总有大门敞开。康复过程中，不必有迷茫，那只会使你迷失方向，应脚踏实地走好每一步，总会呈现有路为你铺。前方纵然道路坎坷，心里应有坚定信念；前方哪怕风激浪高，为康复应奋力拼搏！
郭林气功和康复功能锻炼，又帮我战胜了副反应，现在，左脸肿胀消退了,咽部充血水肿缩小了,口干咽干咽痛程度下降了. 练功后产生唾液，消除口干难受，难入睡，要喝水的现象，练功时气感显著增强，有热气产生，身体感觉舒服。然而，口还是比较难开, 牙还是比较难刷, 口还是比较难进食. 但气色变好了.这是郭林气功的康复锻炼所带来的收获! 郭林气功和康复功能锻炼，发挥了独特的优势!创造了我康复的奇迹!遭遇厄运显不幸；面对厄运需冷静；抗争厄运鼓干劲；战胜厄运树信心！！！
古人云：“流水不腐，户枢不蠹”，持续练郭林气功和康复功能锻炼，潜心修练，长年不辍，定能强健体魄。阳光总在风雨后，要想改变命运，就要从改变自身做起。根据病情发展变化，及时调整自己的治疗重点，努力实现以自身产生的“内气”来逐步代替药物，促使疾病向康复转化。同时，也尽力体现自身智能，“以智能战胜命运”！四年多来，通过郭林气功一定功式的锻炼和康复功能锻炼，充分发挥了自身主观能动性，以自身产生出来的“内气”来代替药物功能，阻止和消灭了癌的发展和生存，才有今天的生存！！！我的练功成效还是显著的，使癌瘤消失，延长了存活期，这已被我的康复实践所证明。
康复实践历程使我深感：郭林气功治癌具有疗效高、疗程短、安全和无痛苦的特点，尤其在康复中，能改善自身在接受放疗产生的副作用，实现疏经活络、消肿散结、吐故纳新、化液生津、增强代谢机能，提高免疫能力，发挥机体潜在力量，有效改善心理、病理和康复状况。显现“三调合一” 的医疗气功（调心、调息、调身）。练郭林气功和康复功能锻炼，要顺乎自然，灵活运用，不要刻意拘执；要本着一定要求，耐心求进，持之以恒，不要自由放任，这是康复成功的要诀。
康复实践历程也使我深信：练郭林气功和康复功能锻炼，必须增添信心和毅力，加之合理治疗，定能呈现“病树前头万木春”喜人局面。信心足，决心大，苦练郭林气功，定能提高锻炼效果，疗效就显著。正应了“诚则灵，信则灵，同步共振则灵”这句中医名言，郭林气功和康复功能锻炼，使副作用趋稳定，显好转，特别是取得了与癌症抗争的显著康复疗效。我的脊髓、神经、血管和五官之中，均呈现着不同的副反应病灶，用中西医从外部以物质的治疗方式来改变自身体内环境，用郭林气功和康复功能锻炼，对心理因素进行调整，并调动生理潜力，改善自身体内环境。对减轻症状，增强体质，提高机体免疫力等都是非常有益的。我练郭林气功时间不长，但我相信，随着练郭林气功时间的增加，必将受益无穷。坚持锻炼，定能达到身心健康、益寿延年的效用。要康复,路就在自己脚下！！！
这就是我纪念郭林大师百年诞辰言所述说感言。
石松
2009-08-29
尊敬的石松先生：
祝贺您！祝贺您运用郭林新气功治好了您的癌症！您是近代郭林新气功的成功运用者。您的成功，又一次为大家做了榜样，再一次说明，郭林新气功不朽的力量。可是，世人并非如您所说，并不都如您那样明了郭林新气功是癌症病人一个生存希望，是治好癌症的一个途径！事实胜于雄辩。您的实例，用事实给予了癌症患者信心和鼓舞。谢谢您！为此我将您的网易博文，原封不动的转载到了新浪博客。期望您的这篇文章，再一次给癌症患者带来生命的曙光！谢谢！

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2007年6月14日　作者:倪伟民 [返回]
《尽人力而听天命》

回忆是中性的。二年前，经CT检查和咽部活检结果：“鼻咽癌”晚期，并颈部淋巴结转移。真是晴天霹雳,面临突然患上的“绝症”厄运，我的理念还是清晰的。悲观于事无助，心灵这扇门一定要打开,惟有乐观豁达，才能战胜癌魔。于是，笑脸面对厄运，阅读相关治疗“绝症”的科普知识，从心灵深处鼓起抗御癌症的勇气，在积极治疗的同时，努力克服放、化疗造成的不良反应。
描述病痛很难，然而亲身经历病痛的过程更非言语所能表述。面对咽喉疼痛，口腔内和颈部外的溃烂，难以进食、白细胞急剧下降至2100等等症状，我始终坚持强制进食！一两粥汤要吃上一个多小时！体质严重下降，但我坚持中医中药治疗和体能锻炼，促使身体逐步康复。
一年过后病情渐趋稳定，就在我以为光明即将来临之际，发现右腿开始不听使唤，右边手脚呈现冰凉、发麻症状，直至右半身麻木、火辣辣、行走障碍、鸭步……成了“半边人”。经MRI检查，坏消息接踵而至：颈2-3段脊髓部发现异常信号。神经内科专家诊断为：放射性脊髓病。后被告知可能起源于：一是放射剂量偏大（49光）；二是放射定位有偏差；三是为提高放疗效果增敏剂的使用。总之，隐含着要命的过度治疗因素而产生的后遗症。/这就是当前医学所带来的冷酷秉性吧！为治脊髓病，医生要我住院，接受激素“冲关” 治疗。
脊椎是人体的第二生命线和中枢，脊髓损伤可造成终生残疾，很多人因此而生活不能自理，脊髓治疗可产生许多后遗症……。是否住院，我存有顾虑，为此阅读了相关医书和资料，衡量激素“冲关”的利弊得失，从那一刻起，我感到真是踏上了一条艰难求医、艰难生存的道路……。驱赶病魔，路在何方？
上海53期康复营培训班的学习，使我视野得以开阔，学会了能在清静中冷静思考。命是自己的，医生不敢也无能承担你的成败。说实话，我也怕这种高浓度、高强度、大剂量的激素治疗……，况且，医生八成把握也没有，只能是尝试。
要提高自己的生命质量和生活质量，就得在康复实践中选择、创造适合自己的康复治疗方法。我重新调整了康复路程的步伐，并引用作家柯岩《CA俱乐部》书中所提示的“三仗不打”即：“得不偿失的仗不打；两败俱伤的仗不打；同归于尽的仗不打”以示心意。我的康复路亦如长征，是一条艰辛、崎岖、坎坷不平之路。为此，作好打长期性、艰苦性、残酷性、反复性这一“持久战”的准备。
在康复治疗中，我努力确保自信--把握自我，既当好指挥员，又做好战斗员，量力而行。一是在西医专家指导下不失时机进行脊髓病医治，善待这个“慢性病”，享受这个过程；二是继续中医中药治疗，既着眼于癌症原发灶的复发与转移，也着重于脊髓症状的减轻和消失，充分利用中医扶正祛邪，增强自身的免疫功能；三是坚持练好郭林气功和进行功能锻炼，重视保养“三宝”（精、气、神），为有效的药物治疗提供较好的基础条件，争取实现最好的疗效。同时，加强与医生沟通，保持平等、对话的位置。手中的病历，记述着每次就医时医生对我的不同忠告：住院--门诊随诊--建议住院--住院（拒绝）。八个月后，脊髓发展症状得到初步控制，激素停服！进入了“相持阶段”……。 医生肯定了我的做法，并说了句真心话：假如住院你是难以把握治疗进程的！
精神是人体的支柱，保持良好的心理状态，正确对待疾病，积极配合治疗，就能有所作为，就会创造奇迹！丘吉尔有一名句：“人尽其力，力尽其责”。我期待着在自己的康复路程上留下一个满意的轨迹……。
最后还以中国古代的名言:“尽人力而听天命”作为结语吧！