Guolin Qigong fighting Breast Cancer-北京抗癌乐园孙桂兰陈莉华

全国城市康复义工之星                   —北京抗癌乐园常务副园长孙桂兰 孙桂兰，女，56岁。    她是被医生判为只能活半年的乳腺癌患者，面对轰顶之灾，她没有被吓倒，更没有向命运低头，而是顽强的与癌魔抗争了15年。漫长的抗癌经历，让她深深的感到精神不倒的强大威力，人生感悟得以提升。生命总是在挫折和磨难中崛起，意志总是在残酷和无情中坚强。她用自己的亲身体会和经验，微薄之力回报社会，协助在迷茫徘徊的癌友们，克服心里魔障，树立与癌争斗的必胜的信心和勇气。    一、15年来，她积极参加社会各种公益活动，为推进群体抗癌事业的发展做出了积极的努力。1997年她患病的第二年，在龙潭湖公园组织成立了抗癌乐园龙潭湖分园并担任分园园长，热情为病友服务，帮助癌友克服恐惧、悲观、绝望，让他们从焦虑中走出来，要面对现实并积极宣传抗癌乐园所主张的“以健康的精神为统帅，以自我心理治疗为先导，首选西医，结合中医，坚持抗癌健身法锻炼，讲究饮食疗法，注意生活调理”的抗癌模式，任劳任怨。1998年她成为北京抗癌乐园常委兼任宣传部长。在任职期间尽职尽责，同中央电视台、北京电视台及平面媒体有着良好的关系并成为亲密朋友，为展示群体抗癌的风采与活动，做出了积极的努力和贡献。2007年她被提升为秘书长，为北京抗癌乐园各项活动东奔西跑、踏实工作、不求回报。2009年担任北京抗癌乐园常务副园长。         作为北京抗癌乐园的代表，配合加拿大驻华大使馆，中国癌症基金会，中国医学科学院肿瘤医院，北京市红十字会等单位，成功地组织参与了多届首都“希望的马拉松——为癌症募捐义跑”活动，为首都癌症患者增添了荣誉。    二、每年举办“肿瘤防治宣传周，她都与肿瘤医院的专家合作，组织抗癌明星为新癌友进行康复咨询。鼓励他们树立信心，勇于抗争，进行科学有效的治疗。    三、积极组织开展多项活动，比如在她的努力下中央电视台国际频道播出的“征服癌症从心开始”节目，全面反映了北京抗癌乐园的抗癌活动，在海内外产生了巨大反响。2007年她参加组织北京抗癌乐园园民成功地举办了“迎奥运、建和谐，抗癌健身、送欢乐”大型公益活动，此活动纳入了“奥林匹克文化节”，在奥林匹克文化史上是前所未有的，这是中国癌症病人的一个伟大创举。2010年4月18日她又参与抗癌乐园成功的举办了“中国群体抗癌与癌症康复研讨交流大会”，使全国的癌症组织的带头人能在这样的大会上，充分交流，互相学习，反响很好。中央电视台新闻和北京电视台新闻分别做了报导。为此，她多方奔波付出了很大心血，但为癌友们服务，花钱费心她也无比高兴。长期以来她为抗癌乐园与中国医学科学院肿瘤医院的合作做了大量工作，从而感动了医院，使他们深知抗癌乐园在癌症康复中所起到的重要作用。于是，从2010年开始医院在门诊大楼大厅里专门给抗癌乐园设立了“抗癌乐园抗癌明星康复交流园地”，使我们有机会面对面帮助更多的刚刚患癌的新病人，使她们正确治疗，少走弯路。鉴于她的努力和贡献，被中国癌症基金会、中国医学科学院肿瘤医院，评为优秀志愿者组织奖。她的努力，得到了上级的认可和癌友们的好评。    四、为了抗癌乐园的事业，她全身心投入，并担任了“中国生命关怀协会”的理事和中国医学科学院肿瘤医院的社会行风监督员，为癌症患者撑腰，为他们的切身利益而忙碌。    五、她经常到医院和家中探访病友，鼓励他们树立活下去的勇气，从容面对人生，要有良好心态。她常对癌友讲“精神不垮，阎王对你没办法，精神垮了，神仙也没有救你的好办法。”使他们学会了用笑脸应对厄运，用勇气战胜不幸。有位癌友感动的说孙老师是把她“引上抗癌之路的启蒙老师”。如今北京抗癌乐园的癌友生存超过5年的已达80%，其中也有她的一分辛苦。    孙桂兰副园长深信癌症不等于死亡。患了癌症，要敢于面对现实，积极寻找最佳的抗癌之路。抗癌乐园倡导的“自强不息，自娱自乐，自救互助”的三自精神和综合治疗，已经鼓舞国内外众多癌友找回了欢乐，找回了健康，成为一种永恒的力量。 佛教居士北京抗癌乐园秘书长、乳腺癌骨转移10年患者孙桂兰说:“只有自我首先具备了健康的身体，才能为广大众生去服务。如果陈晓旭正视自己的癌症，发现后同意尽快手术，其实她还能为社会创造更多财富，她的财富可以救助更多的人，这就是服务众生。善待自己就是要积极治疗。多好的演员，多可惜啊！” 　　“心态保养至关重要！”10年与癌抗争，孙桂兰深刻体会到癌症不等于死亡。她说:“癌症治疗和康复最重要的就是拥有健康心理，恐惧、悲观、绝望是人之常情，但自强不息、自娱自乐、自救互助才是最佳抗癌方法。” 　　1995年8月，孙桂兰在洗澡时发现右乳下有一肿块，医院让她马上住院手术治疗，孙桂兰哽咽了:“我清楚地记得，那天我爱人从医生办公室出来，眼泪哗哗地流，当时我全明白了。”作了右乳全切手术，病理切片是髓样瘤，腋下淋巴转移7/8，属中晚期。一段时间孙桂兰谢绝了同一切人的来往，不愿意接受他人的看望，情绪极度低沉。大剂量化疗让她苦不堪言、面目全非，满头的长发一根不剩，严重呕吐，咖啡色的、绿的，直到什么都吐不出来。她水米不进，走路靠搀扶，白血球只剩1000多，打升白针都不管用。确定4个疗程的化疗，连一个疗程都没有坚持下来。1996年7月孙桂兰右肋骨及髋关节开始经常性疼痛，同位素扫描、X光片及CT检查，确诊右乳腺癌术后骨转移，医生们说她生存期也就是半年。“真是走投无路了，朋友告诉我北京有个抗癌乐园，那里大多数人都可以活，而且活得很好。”孙桂兰说，“和病友们一起我战胜了恐惧和绝望，体会到战胜癌魔的愉悦和欢快。病情稳定后，我开始参加乐园的公益活动，为大家服务，要和奥运同长一岁，我很快乐。” 　　有我才有家有家才和谐 　　北京抗癌乐园生命绿洲艺术团的“醉夕阳”舞蹈深受大众喜爱，谁成想参演的每位成员都是癌症患者。艺术团核心人物陈莉华是在1999年的一次体检中查出患有乳腺癌的，手术挖掉了她右侧腋下27个淋巴，陈莉华说:“从发现到做完手术就三四天，我还来不及多想呢，乳房就没了。” 　　曾就职于飞利浦公司质检岗位的陈莉华回忆当年，作为公司有名的三朵花之一，“我热爱文艺，形象一直很好，但手术后，走在大街上，连看见老太太有两个健康的乳房我都羡慕，都难过。手术完我情况很不好，女儿一放学就往家跑，每次都要看我还活着才放心去写作业，她怕看不到我最后一眼。” 　　陈莉华的爱人在煤矿文工团工作，在文工团朋友的介绍下，当时已参加抗癌乐园艺术团的陈莉华前往唐山，找到在春节联欢晚会上表演“醉夕阳”节目的编导范锦才，向他学习这个节目。就这样，艺术团拥有了一批名牌节目，街舞、皮影舞…… 　　回想自己的康复经历，陈莉华往事不堪回首，“在外资企业负责质量监督，检测出来残次品很得罪其他部门的同事。面对全英文的质量报告，我经常拿回家一个单词一个单词翻字典。”责任重、压力大、怕失去工作成为陈莉华贻误治疗的诱因。但命没了，什么都没了，她呼吁社会善待癌症患者，并告诫年轻病友真正的富有应该是健康的身体、平衡的心态、和睦的家庭、众多的朋友。陈莉华高兴地说:“现在女儿已经去德国读博士学位了，女儿说有妈妈在家，我和爸爸才可以安心在外学习和工作，这个家就和谐了。”更好更长更健康 　　在抗癌乐园里，癌龄10年、20年的人很多，30年、40年的也不少，50年、60年、已进古稀之年的也有。奥运创造体能的奇迹，癌症患者正在创造生命延续的奇迹。今年6月，在由北京抗癌乐园组织举办的首都癌症患者“迎奥运、建和谐，抗癌健身、送欢乐”大型公益活动上， 　　奥组委代表接受了首都癌症患者敬献的迎奥运大幅签名。孙桂兰代表病友宣读了《首都癌症患者为迎奥运、构建和谐社会做奉献倡议书》:“我们中国的癌症患者，以奥运‘更快、更高、更强’的精神为动力，面对疾病，在活得好一些、长一些、多一些方面，获得了成就……我们在生理上是弱者，但在心理上我们仍可以是强者，参与社会、奉献社会，共享社会文明所赐予的成果与欢乐，我们要为‘新北京、新奥运’擂鼓助威……” 抗癌路上15年  邓宇

一手隽秀工整的钢笔字，一张平易近人的笑脸，全国城市康复义工之星、北京抗癌乐园常务副园长孙桂兰给记者的第一印象是有艺术追求的活跃分子。可56岁的她已经与癌魔抗争了15年，在定期锻炼之余，她还积极组织癌友们活动，经常到医院和家中探访病友，鼓励大家一定要好好活下去。 　　回想起当初因为乳腺癌被医生判为只能活半年，孙桂兰并没有被这轰顶之灾所吓倒。在亲友们的悉心照料下，病情逐渐稳定的她开始积极锻炼。微笑地融入健身队伍让孙桂兰越来越有活下去的勇气，而“首选西医，结合中医，讲究食疗，注意调理”的抗癌模式，是她在坚持锻炼中总结出来的。 　　1997年她患病的第二年，孙桂兰在龙潭湖公园组织成立了抗癌乐园龙潭湖分园并担任分园园长，热情为病友服务，帮助克服恐惧、悲观、绝望。从此以后，孙桂兰积极参加各种社会公益活动，推进群体抗癌事业发展。2009年，作为北京抗癌乐园代表，她配合加拿大驻华大使馆、中国癌症基金会、中国医学科学院肿瘤医院以及北京市红十字会等单位，成功组织参与了首都“希望马拉松为癌症募捐义跑”活动，为首都癌症患者争取到了更多关注力量。 　　从1997年开始每年举办的“肿瘤防治宣传周”，孙桂兰牵手肿瘤医院的专家以及抗癌明星们为新癌友进行康复咨询，鼓励他们树立信心，勇于抗争，进行科学有效的治疗。中央电视台国际频道曾播出《征服癌症从心开始》节目，在海内外产生巨大反响。2010年中央电视台新闻频道和北京电视台新闻频道又分别报道了“中国群体抗癌与癌症康复研讨交流大会”，这是孙桂兰组织的全国癌症组织带头人交流大会。 　　从基层组织的创建到争取媒体报道的关注，孙桂兰和她的朋友们感动了很多人，也感动了医院。从2010年起中国医学院肿瘤医院在门诊大厅里专门给抗癌乐园设立了“抗癌乐园抗癌明星康复交流园地”，增加了面对面帮助更多新病人，使他们正确治疗，少走弯路。 　　鉴于多年来的努力和贡献，孙桂兰被中国癌症基金会、中国医学科学院肿瘤医院评为优秀志愿者组织奖，她也得到癌友们的好评。 　　15年的抗癌经历，让孙桂兰感受到精神不倒的强大威力，人生感悟也得以提升——生命总是在挫折和磨难中崛起，意志总是在残酷和无情中坚强。

肖茵积极联系郭林抗癌健身法 1000多个早上换来了顺利康复

“我想帮助更多病友摆脱绝症”

2011年04月14日 10:36
来源：深圳商报

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深圳商报记者 郑 英 实习生 郑 思

“还有12天，我就癌症康复5周年了。”在日前举行的深圳首届抗癌周趣味运动会现场，肖茵忙碌地张罗着活动。然而，就在几年前，医生断言她的癌症两年之内必定复发。现在她担任深圳市癌友康复互助会秘书长，组织癌症病友锻炼，快乐抗癌。她以顽强的毅力，打破“魔咒”，找回了自己的幸福，也成全了别人的希望。

一句话让她重燃希望

2006年4月24日，肖茵无法忘记这天。看到乳腺癌确诊通知单那刻，她觉得晴空一声霹雳，让她瞬间跌落绝望的深渊。抱着一线希望，她打算接受手术。哪知医生检查后，发现她身上的肿块太大无法手术。无奈之下，她只能接受一次又一次的化疗。然而，命运似乎对她没有丝毫的眷顾，接受治疗的效果很不理想，肿块越长越多。

“7月24日，就在十号床我接受了手术。”对当时的每一个细节，肖茵仍然记忆犹新。在切除左侧乳房后，她又接受了放疗等治疗。她说，那是正常人无法想象的痛苦，身心遭到巨创。她咬着牙熬过了那段黑暗的日子，原以为可以放心地出院，哪知等待她的，又是一纸难以接受的结果。

“21个淋巴结转移，11公分长。”肖茵偷偷地看了医生迟迟不给她看的病理通知书，几项诊断再次浇灭了她生的希望。她说，一般情况下3～4个淋巴结转移都已经是非常严重的，21个几乎是无法想象的事情。而在关于癌症复发率的指标上，她的诊断书上标示着三个加号。

医生对她说，不出两年癌症肯定复发。更让她崩溃的是，医生经常把她作为癌症晚期的“典型教科书”，告诉实习生她的癌细胞肿块有多大，有多少转移，这些都是癌症晚期的特征。她时常坐在病房门口嚎啕大哭，犹如一个被判了死刑的病人，被命运一点一点地扼住咽喉。

“我看你这么开朗，肯定不会有事。”一位实习生的一句话，点燃了她生的希望。她说，我当时感觉就像抓住了一个救命稻草，得到了求生的力量。

罗会长让她走出阴霾

随后的两年，是漫长的抗癌治疗过程。肖茵每天要做的事情，是锻炼、买药、接受治疗。她说，每三个星期她都要独自到香港买药，对于一个癌症病人来说，坐长时间的车不是件容易的事情。“我会穿上大红衣服，到香港商店逛街。”肖茵说，越是难熬的时候，越要开心面对。

然而，治疗刚结束，她又遭遇一系列变故。因为生病，她无法竞争上岗，失去参股的机会，前后损失将近100多万。肖茵坦言，由于身体饱受病痛折磨，加上事业不顺，时常感觉到很苦闷。由于当时没有心理寄托，情绪波及到丈夫身上，这成为她和丈夫感情破裂的导火线。

她长期生病，丈夫也承受了一定的心理压力，性情大变。他总是不断地提出要好聚好散。家人虽然同情但是也不理解，此时陷入了事业、婚姻的双重危机，一系列重创让她始终徘徊在生与死的边缘，她经常躲在公园的角落里偷偷落泪。心情最黑暗的时候，肖茵一个星期茶饭不思，恍恍悠悠，一周就消瘦了10斤。

她最割舍不下的就是当时才四五岁的儿子。孩子是天真可爱的，他正应该是享受母爱无忧无虑的时候。失去母亲，对于他来说会是怎样的重创。谈到儿子，肖茵的脸上自然地流露出了笑容，正是这份母爱支撑着她，苦苦地寻求个人生路。

“罗会长博大的爱拯救了我。”2009年，一次看望病友的机会，肖茵认识了罗淑云女士，后来深圳市癌友康复互助会的创始人。罗淑云给了肖茵博大的爱，告诉肖茵要从个人的悲痛中走出来，郁郁寡欢只会导致免疫力低下，最后走向抗癌失败甚至是自杀。罗会长邀请肖茵共同开创群体抗癌事业，因为“只有将精力放在更多的癌友身上，帮助更多的癌友，你才不会再钻牛角尖。”

做公益让她重拾幸福

肖茵说，每天早晨推开窗户，感受微风拂面，看着红花绿草，内心就会涌动出一种感动。“生命是如此宝贵。”走过五年的坎坎坷坷，肖茵觉得幸福其实就是当下，其实很简单。

对生命的感悟让肖茵学会了自尊自爱。她开始积极联系郭林抗癌健身法，每天早晨送儿子上幼儿园后，她就会到荔枝公园去锻炼，无论严寒酷暑，她几乎是最后一个离开公园的。她说：“1000多个早上换来了顺利康复，值！”

谈到之前同时期治疗的两位病友，她觉得很惋惜。肖茵说，当时两位癌友的情况比她轻很多。但是她们不愿意走出来锻炼，加入到群体中一起抗癌。她们有些家庭条件非常好，丈夫家人也很支持，最终却没有战胜癌症。她说，“或许生命在为我关上一扇窗的时候，又为我打开了另一扇窗”。艰难的处境让她不得不学会坚强。

在担任互助会秘书长职位后，她经常会接听病友的求助电话，用自己的抗癌知识和亲身体验激励她们。榜样的力量是无穷的，许多癌友都会重拾信心。她突然发现，自己的视野开阔多了，心胸也更加宽广，她体会到生命的意义不仅在于自救，还可以在更高的平台上去帮助癌友。现在，互助会经常组织癌友一起爬山、跳绳，唱卡拉ＯＫ。

“极少数会员无法打开心扉，最终还是离开了我们。”肖茵说，一位创会会员始终无法放下世俗束缚，完全投入到活动中来，年纪轻轻就走了。肖茵的心情久久难以平复。几天后，她突然领会到，这正是抗癌的反面教材，她要鼓励更多癌友放得开，参加形式多样的活动。

在播种幸福的时候她也充实了自我。她个人不仅获得深圳市“两癌”征文一等奖，还在深圳市第二届公益大赛启动仪式新闻发布会上代表公益组织发言。

2014年4-7月香港工聯會郭林氣功抗癌初階/進階/養生健身班課程簡介

2014年4-7月香港工聯會郭林氣功抗癌初階班課程簡介

3431	郭林氣功初階
3432	郭林氣功進階(一)
3433	郭林氣功進階(二)
3434	郭林氣功進階(三)
3436	郭林氣功養生健身班
3437	郭林氣功健身(高血壓)班

3431郭林氣功初階

    郭林氣功是由國畫家郭林女士經長期鑽研，與癌病博鬥
多年後，成功研發出來的抗癌健身功。它是現代醫學、傳統
醫學相結合，保健養生的重要內容，是中國特色自然療法、
整體療法。通過三調（調心、調息、調身），疏通經絡、調
和氣血、改善循環、促進代謝、調動器官功能。長期練習可
提高對環境的適應力，對疾病的抵抗力，對傷病的自愈力。
郭林氣功特點是辨証施治選練功目，有病按病理、無病按生
理。既適用於癌症病人抗癌康復，也適用於亞健康者或慢性
病人健身養生，又名抗癌健身法。學員因應本身情況選報課
程。導師針對學員病情體質，建議選練功目。
    本課程由陳秀坤氣功師教授，她於1998年應聘在瑪麗醫
院癌症中心開班 8年。1999年研究証實，郭林氣功提高患者
免疫和抗癌能力。2007年香港癌症基金會聘陳老師為全職氣
功輔助治療師，在其支援網絡中環、黃大仙癌協，瑪麗醫院
和東區醫院聯網鄧肇堅舒緩中心教功。2008年醫管局聯同浸
會大學、仁濟醫院和伊利沙伯醫院合辦課程，亦由陳老師任
教。
    本課程所教授為郭林氣功的初階，內容包括：自然行功、
升降開合鬆靜功、特快功、中快功。本功法以抗癌防癌為主
要目的，適合各類各期癌症病人報讀。同時亦適合紅斑狼瘡、
乙型肝炎病患者、肝硬化、萎縮性胃炎、甲亢、硬皮病等病
患者，若有需要可先諮詢專科醫生意見才報讀。
  課    程：全期6課，每課2小時
  費    用：全期680元

課程編號   開課日期           上課時間
HT83431A   4月24日逢星期一,四 上午9:00-11:00
HT83431BQ  4月28日逢星期一    上午11:30-1:30
     (HT83431BQ此班全期6課，每星期1課，每課2小時)
KK83431A   4月22日逢星期二,五 上午9:00-11:00
KK83431B   4月22日逢星期二,五 上午11:30-1:30
KK83431C   6月10日逢星期二,五 上午11:30-1:30

3432郭林氣功進階(一)

    本課程為「郭林氣功初階」之延續，目的是強化學員的
功力，使學員在一定基礎上進一步學習功法，以提升氣功的
功效。本課程教授之功法包括：點步功 ─ 一步點、一步三
點、二步點、三步點；吐音（哈、屙、西）；湧泉穴按摩。
本課程介紹之功法以抗癌防癌為目的。
  入學資格：曾修讀本中心『郭林氣功初階』之人士
  課    程：全期6課，每課2小時
  費    用：全期720元

課程編號   開課日期           上課時間
HT83432A   5月19日逢星期一,四 上午9:00-11:00
HT83432BQ  6月16日逢星期一    上午11:30-1:30
     (HT83432BQ此班全期6課，每星期1課，每課2小時)
KK83432A   5月16日逢星期二,五 上午9:00-11:00
KK83432B   5月16日逢星期二,五 上午11:30-1:30

3433郭林氣功進階(二)

    本課程為「郭林氣功初階」之延續，目的是強化學員的
功力，使學員在一定基礎上進一步學習功法，以提升氣功的
功效。本課程教授之功法包括：定步功；頭部按摩；手棍功；
腳棍功。本課程介紹之功法以抗癌防癌為目的。
  入學資格：曾修讀本中心『郭林氣功初階』之人士
  課    程：全期6課，每星期2課，每課2小時
  費    用：全期720元

課程編號   開課日期           上課時間
HT83433    6月12日逢星期一,四 上午9:00-11:00
KK83433    6月10日逢星期二,五 上午9:00-11:00

3434郭林氣功進階(三)

    本課程為「郭林氣功初階」之延續，目的是強化學員的
功力，使學員在一定基礎上進一步學習功法，以提升氣功的
功效。本課程教授之功法包括：稍快功；鬆腰功；頭頸鬆靜
功；吐臟腑音─心音、肺音、肝音、脾音、腎音、胃音。本
課程介紹之功法以抗癌防癌為目的。
  入學資格：曾修讀本中心『郭林氣功初階』之人士
  課    程：全期6課，每星期2課，每課2小時
  費    用：全期720元

課程編號   開課日期           上課時間
HT83434A   3月20日逢星期一,四 上午9:00-11:00
HT83434B   7月3日逢星期一,四  上午9:00-11:00
KK83434A   3月18日逢星期二,五 上午9:00-11:00
KK83434B   7月4日逢星期二,五  上午9:00-11:00

3436郭林氣功養生健身班

    本課程由陳秀坤資深郭林氣功師任教。課程目的是以通
過練習郭林氣功其中部份動作達到養生健身。
    是套氣功適宜患有心臟病、高血壓、中風、糖尿病、腸
胃功能紊亂、抑鬱症、失眠等慢性病患者修練。亦適合無病
志在保健的人士報讀。
  課    程：全期6課，每課2小時
  費    用：全期680元

課程編號   開課日期           上課時間
HT83436    6月7日逢星期六     上午9:00-11:00
KB83436A   4月27日逢星期日    上午10:00-12:00
KB83436B   4月27日逢星期日    下午1:00-3:00
KB83436C   6月8日逢星期日     下午1:00-3:00

3437郭林氣功健身(高血壓)班

    本課程由陳秀坤資深郭林氣功師任教，適合高血壓、肥
胖或心臟病患者練習。
    課程主要教授四個功法，包括：高血壓自然行功、高血
壓升降開合、降壓功、穴位按摩功。
  課    程：全期6課，每課2小時
  費    用：全期680元

課程編號   開課日期           上課時間
HT83437    4月26日逢星期六    上午9:00-11:00